 朋友們，你會因為一件糗事介懷多久?一小時?一天?一周?還是一個月?通常冏態越嚴重，心理壓力和猜疑的程度越大。不過，事件後續所產生的震盪效應會在人的心中停留多少時間?這可和是否有能力走出情緒執著，以及是否有勇氣面對現實有關聯了，這也是對於我們這些凡夫俗子在心念上的第一步考驗阿~!
年輕時期的我，總是很直接，看見認識的人，就會忍不住向前相認。一次，我在某超市看見了小學同學的背影，當下立刻上前打招呼，此人一轉身，也真的很像陳xx同學，但他卻堅稱他不是，執著驅使我開始打破砂鍋問到底，追問他怎麼可能不是~!直到他說出他根本不姓”陳”，我才忽然覺得自己很失禮，當下以手刀衝刺的速度，立刻從超市消失。 從那天起的兩周內，當我走過”超市”這樣的地方，我都會感覺尷尬，並且開始自言自語說著，『他是不是覺得我是瘋子?』『店員會不會覺得我的匆忙離開很像小偷? 』『下次再去，會不會又遇見?』『為什麼非得跟人相認不可?我真的很白癡!』，這些數不盡的推論和對話，在那兩周的時光裡，總是在腦海中迴盪，伴隨而來的是自責和批評自己的話語。直到現在，當在路上遇見相熟的人從遠處走來，還是會讓我回想起這件趣事。 白栗花精的負向情緒狀態特質，最明顯的就是一段思緒反覆的在腦海裡徘徊，整個心和腦都被焦慮的情緒和自問自答的對話占滿，根本無法做有效的思考，完全被困在煩惱的漩渦中，找不到出口。也就是俗話說的”鑽牛角尖”，特別的是，這情緒狀態讓這個牛角立體化和強烈化。而事件的嚴重性和當事人的介意程度，則會決定這些狀態的持續時間長或短。最後也容易因為這樣的情緒壓力而延伸到肉體上的狀態，像是睡眠變淺、難以入睡、睡眠期短暫、眼壓升高等，嚴重者也會出現注意力無法集中等症狀。 在處理這樣的情緒困擾時，白栗花精能協助停止內心的對話劇場，讓心漸漸平靜下來，找回清晰思考的能力，破除因擔憂而生的無限對話迴圈，讓自己能看見已發生的事實，回到現在這當下，放下痛苦不堪的焦慮。很快的，你能為自己或那些困擾你的事件找到最好的處理方式，讓你舒心的放空腦袋，睡個好覺。 這就是白栗花精的正、負面向，是我們最常見的情緒，也是面對萬事萬物最一開始的課題。白栗曾陪伴我走過無數的鑽牛角尖時刻，我相信也能對你有所協助~!回想看看，當下很冏的”你”，是否還在記憶中糾纏?是時候讓”他”離開囉~!! 文 : 雅緹米絲Artemis www.artemisseer.com 圖 : 網路擷取 評論已關閉。
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